“公交车上被插入”如果指未经同意发生的身体侵入，首先要明确：责任不在受害者，拥挤、沉默、僵住或一时没有反抗，都不等于同意。无论事发时是否看清对方、能否立即呼救，事后都可以寻求帮助。眼下最重要的是脱离危险、获得医疗照护，并按自己的意愿决定是否报警和如何处理。
事发当下：先离开对方，找到安全的人
如果侵害仍在发生，且你能安全行动，可以大声说“不要碰我”“请停车报警”，尽量靠近司机、其他乘客或车门，要求司机在安全地点停车并联系警方。也可以直接向身边的人点名求助，例如：“请穿蓝衣服的乘客帮我报警。”明确指向某个人，往往比笼统呼救更容易让旁人采取行动。
若大声呼救或挣脱可能使对方升级暴力，不必勉强自己采取某一种做法。可以先观察周围、寻找下车和靠近人群的机会；感到头晕、受伤或无法自行离开时，向司机或可信任的乘客示意，并请他们陪你前往安全地点。不要为了拍摄、追赶或质问对方，让自己再次陷入危险。
离车后：把安全和身体状况放在前面
下车后尽量前往有人值守、光线明亮的地方，例如车站服务点、商店或公共场所，并联系可信任的亲友陪伴。如果仍有跟踪或即时威胁，在中国大陆可拨打110；出现出血、明显疼痛、头晕、昏厥或其他急症，可拨打120或尽快到急诊就医。说明自己遭遇了非自愿的性接触，医护人员可以据此评估身体伤害、感染风险和后续照护需要。
身体没有明显外伤，也不代表不需要就医。侵入可能造成肉眼看不到的损伤；是否需要检查、预防性处理或后续随访，应由医务人员结合情况说明。你可以请可信任的人陪同，要求医护人员解释每项检查和处理，再决定是否接受。若语言表达困难，可以写下事发时间、身体不适和最担心的问题交给医护人员。
保留选择：取证与报警可以按自己的节奏进行
如果你考虑报警或保留证据，尽量先把事发时间、线路或车次、上下车站点、车厢位置、对方外貌衣着、同行人员及可能目击者记下来。记不全也没关系，先写下记得的片段即可；不确定的地方标明“不确定”，不要为了补全细节责怪自己。若仍穿着事发时的衣物，可将其单独放入干净纸袋保存；不要清洗或丢弃相关物品。若已经洗澡、换衣或整理过，也仍然可以求助和报案，这不意味着无法获得帮助。
可以向警方说明希望调查的情况，并询问如何保存可能存在的车载监控、站点监控或乘客联系方式。记录不一定会一直保留，告知线路、时间、方向和站点有助于缩小查找范围。报警并不要求你当场说出一段完整、毫无遗漏的叙述；可以分次补充，也可以询问能否由可信任的人陪同沟通。是否报案、何时报案，尽可能由你在安全和获得支持的情况下作出决定。
情绪反应：僵住、迟疑和反复回想都不代表你的责任
遭遇侵害后，有人会发抖、恶心、麻木、失眠，也有人暂时像什么都没发生；反应各不相同。不要逼自己立刻复述经过，也不必为了安慰旁人而表现得镇定。可以先喝水、坐在安全处、让信任的人陪着，逐项处理眼前最紧急的事情。与亲友沟通时，可以直接说：“请先陪我去医院，不要追问细节。”
如果之后持续出现惊恐、噩梦、回避乘车或难以生活，可以联系心理咨询或医疗机构寻求支持。挑选愿意尊重你、让你感到安全的专业人员；你有权暂停谈话，也可以暂时不讲自己不想讲的部分。没有任何人应该把侵害归咎于衣着、出行时间、是否饮酒或是否当场反抗。
旁人可以怎样帮忙
目击者或同行者应优先询问当事人是否安全、需要什么帮助，并按其意愿联系司机、警方或急救人员。不要围观、拍摄后传播，也不要追问刺激性的细节或擅自替当事人作决定。若对方无法清楚表达，可先提供安静空间、避免让其独处，并协助联系可信任的人。公交车上的非自愿侵害不是“玩笑”或普通纠纷；及时制止、陪伴就医和保存可用线索，能帮助当事人重新获得安全感与选择权。